Blutdrucksenkende Lebensmittel – Tabelle und Tipps
Es ist kein Geheimnis, dass eine falsche Ernährung den Blutdruck in die Höhe treibt. Allerdings gibt es auch zahlreiche Lebensmittel, die Bluthochdruck senken können.…
Tags: featured-ernaehrung
Heilfasten – ist die Fastenkur sinnvoll oder schädlich?
Im Christentum, ebenso wie im Judentum, Islam und Buddhismus, gilt ein alljährliches Fasten als wichtiger Bestandteil des religiösen Lebens. Die Gründe des Fastens sind…
Basische Ernährung – was steckt hinter diesem Konzept?
Geht es um das Konzept einer basischen Ernährung, sprechen viele von der sogenannten Azidose. Sie bezeichnet eine Übersäuerung des Blutes, die gegeben ist, wenn…
Abnehmen mit Hypnose – funktioniert das wirklich?
Hungerkuren, Tabletten, die das Hungergefühl unterdrücken, Fettabsaugung oder ein Magenband – zur Gewichtsreduktion greifen einige oft zu drastischen Mitteln. Ein neuer Trend lautet hier…
Mittelmeerdiät – Was steckt hinter der Kreta-Diät?
Die Rezepte der mediterranen Küche gelten als besonders gesund. Es ist daher nicht verwunderlich, dass internationale Ernährungsstudien den Bewohnern des Mittelmeerraums mehrfach die höchste…
Eiweißreiche Lebensmittel – Tabelle und Übersicht
Kraftsportlern ist die Bedeutung einer eiweißreichen Ernährung längst bewusst. Denn nur durch eine ausreichende Zufuhr an Eiweiß lässt sich ein nachhaltiger Muskelaufbau erreichen. Allerdings…
Proteine in der Ernährung – für uns Menschen unverzichtbar
Proteine sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Das ist vor allem leidenschaftlichen Sportlern bewusst, die gezielt mehr Eiweiß zu sich nehmen, um den Aufbau…
Entwässernde Lebensmittel – Tabelle und Überblick
Wer wirklich erfolgreich abnehmen möchte, der sollte nicht nur unliebsamem Bein-, Arm- und Bauchfett zu Leibe rücken. Auch Wassereinlagerungen zwischen den Fettdepots im Körpergewebe…
Zinkhaltige Lebensmittel – Tabelle und Infos
Sportlich sehr aktive Menschen und schwangere Frauen wissen um die Bedeutung von Zink in der Ernährung. Der Mineralstoff erfüllt im Körper eine ganze Reihe…
Magnesiumhaltige Lebensmittel – Tabelle und Überblick
Wer über Wadenkrämpfe klagt, der leidet nicht selten an Magnesiummangel. Magnesium ist nämlich unter anderem für die Funktionalität von Muskeln und Nerven verantwortlich, welche…