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Mittel gegen Muskelkater – was hilft?

Früher nahm man an, bei Muskelkater handle es sich um eine Übersäuerung des Körpers. Als Ursache wurde ein verringerter Laktatspiegel in den Muskeln vermutet, der sich bei körperlicher Anstrengung auf natürliche Weise reduziert. Inzwischen gehen Mediziner jedoch davon aus, dass…

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Asthma und Sport – gegen Luftnot bei Anstrengung

Medizinische Forschungen ergaben, dass sich eine moderate sportliche Betätigung für Asthmatiker positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Denn zyklische Sporteinheiten führen zu einer verbesserten Lungenfunktion bei allen Menschen, auch Asthmatikern. Gerade diese Personengruppe kann die Reizschwelle eines Asthma-Anfalls durch eine…

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Sport bei Gelenkproblemen – worauf ist zu achten?

Die meisten Gelenkbeschwerden beruhen auf Verletzungen. Und dennoch müssen die Gelenkverletzungen von den Gelenkerkrankungen unterschieden werden. Letzteres wird zudem in degenerative und entzündliche Erkrankungen untergliedert. Die in Deutschland am häufigsten in Erscheinung tretende Gelenkserkrankung ist die Arthrose. Bei zu hohem…

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