Mittel gegen Muskelkater – was hilft?
Früher nahm man an, bei Muskelkater handle es sich um eine Übersäuerung des Körpers. Als Ursache wurde ein verringerter Laktatspiegel in den Muskeln vermutet,…
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Sport bei Bluthochdruck – Tipps für Betroffene
Sport ist für die Gesundheit von Herz, Kreislauf und Gefäßen äußerst wichtig. Auch bei Bluthochdruck kann regelmäßiges Fitnesstraining zur Stärkung des Körpers beitragen. So…
Sport in der Schwangerschaft – unser Ratgeber für Sie!
So schön die Erfahrung einer Schwangerschaft für werdende Mütter auch sein mag, für den Körper bedeutet der große Bauch eine enorme Belastung. Nicht nur,…
Ausdauertraining für Anfänger – Tipps für ein besseres Wohlbefinden
Für Hobby- und Berufssportler ist die Verbesserung ihrer Ausdauer und Kondition, beispielsweise durch Joggen, reine Routine. Diejenigen aber, die sich erstmals mit dem Thema…
Wadenkrämpfe beim Sport – Ursachen und akute Behandlung
Wahrscheinlich werden auch Sie in Ihrem Leben bereits das eine oder andere Mal unter einem Wadenkrampf gelitten haben. Fast 40 Prozent aller sportbegeisterten Menschen…
Sport für Kinder – Tipps zur Kindergesundheit durch Bewegung
Im Gegensatz zu vielen anderen Ländern sind deutsche Kinder, was die Bewegung und die allgemeine Sportbegeisterung angeht, im europäischen Vergleich ganz weit vorn dabei.…
Asthma und Sport – gegen Luftnot bei Anstrengung
Medizinische Forschungen ergaben, dass sich eine moderate sportliche Betätigung für Asthmatiker positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Denn zyklische Sporteinheiten führen zu einer verbesserten…
Abnehmen mit Sport – worauf kommt es an?
Um das Thema Abnehmen ranken sich mittlerweile viele Mythen. Fast täglich werden neue Sportarten postuliert, die den bestmöglichen Erfolg versprechen, wenn es Ihnen darum…
Sport bei Gelenkproblemen – worauf ist zu achten?
Die meisten Gelenkbeschwerden beruhen auf Verletzungen. Und dennoch müssen die Gelenkverletzungen von den Gelenkerkrankungen unterschieden werden. Letzteres wird zudem in degenerative und entzündliche Erkrankungen…
10 mögliche Übungen für einen flachen Bauch – ein Überblick
Übungen in Bauchlage Einziehen des Bauches: Diese Übung eignet sich hervorragend dazu, um den Bauch für alle weiteren Übungen zu lockern. Gehen Sie hierzu…