Ballaststoffreiche Lebensmittel – Tabelle und Übersicht

Neben Vitaminen, Mineralien und Proteinen spielen für eine gesunde Ernährung auch Ballaststoffe eine entscheidende Rolle. Zwar sind sie für den Körper unverdaulich, doch das bedeutet nicht, dass sie keine wichtige Funktion besitzen. So tragen ballaststoffreiche Lebensmittel beispielsweise in hohem Maße zur Gesundheit der Darmflora bei, indem sie Gift- und Schadstoffe aus dem Verdauungstrakt schleusen....

Darmsanierung nach Antibiotika – sinnvoll oder überflüssig?

Medizinisch betrachtet wird die Darmsanierung vor allem als Symbioselenkung bezeichnet. Unter der Darmsanierung wird eine Methode verstanden, die dabei helfen soll, die Leistungsfähigkeit der Bakterien des Darms zu verbessern und letztendlich den eigenen Organismus zu stärken.