Magnesiumhaltige Lebensmittel – Tabelle und Überblick

Wer über Wadenkrämpfe klagt, der leidet nicht selten an Magnesiummangel. Magnesium ist nämlich unter anderem für die Funktionalität von Muskeln und Nerven verantwortlich, welche bei einem Mangel nur zu gerne mit Krampfverhalten reagieren. Außer der Verhütung von Krämpfen hat der Mineralstoff Magnesium aber noch wichtige Funktionen in der Ernährung. So helfen magnesiumhaltige Lebensmittel beispielsweise,...

Wadenkrämpfe beim Sport – Ursachen und akute Behandlung

Wahrscheinlich werden auch Sie in Ihrem Leben bereits das eine oder andere Mal unter einem Wadenkrampf gelitten haben. Fast 40 Prozent aller sportbegeisterten Menschen mussten schon einmal mit einem solchen Krampf kämpfen. Gerade hier kann der ansonsten relativ harmlose Krampf in der Wade jedoch relativ gefährlich werden, da mitten in der Action (z.B. auf dem Fahrrad) durchaus Stürze die Folge sind....