Das Essverhalten hat sich verändert. Durch beruflichen und familiären Stress greifen viele Menschen zu Fast Food und Industriekost mit ungesunden Fetten und enormen Zuckeranteilen. So erhält der Körper nicht genügend Nähr- und Ballaststoffe. Mittel zur Nahrungsergänzung können hilfreich sein, um gesund zu bleiben.
Was sind Mikronährstoffe?
Mikronährstoffe sind Mineralstoffe wie Spurenelemente und Vitamine. Sie festigen die Knochen und das Immunsystem. Sie stärken die Nerven und regeln den Stoffwechsel sowie die Hormonproduktion. Sportler, Schwangere, alte Menschen und Diabetiker schaffen es selbst mit ausgewogener Ernährung nicht, ihrem Körper genügend Mikronährstoffe zuzuführen. Das gleiche gilt für Vegetarier und Veganer, da viele Mikronährstoffe nur im Fleisch enthalten sind. Immer mehr Marken und Hersteller bieten Mikronährstoffe Online zum Kauf an. Bei der großen Auswahl an Online-Shops für Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden bleibt stets die Frage nach der richtigen Wahl des Anbieters. Weiter unten in diesem Artikel ist eine Auflistung von einigen Online-Shops für Nahrungsergänzungsmittel zu finden, die Erfahrungen von Internet-Nutzern zufolge als seriös bewertet wurden.
Die wesentlichsten Spurenelemente für den Körper
Zink gehört zu den bedeutendsten Spurenelementen. Zink unterstützt zahlreiche Enzyme im Körper, die den Stoffwechsel von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß ausgleichen. Zink fördert die Leistungsfähigkeit, sorgt für die Regeneration von Haut und Haaren und belebt die Abwehr. Das Spurenelement Eisen bildet rote Blutkörperchen und speichert Sauerstoff. Zu wenig Eisen und Kupfer können zur Blutarmut bis zur Anämie führen. Fluor stärkt die Zähne. Dieses Spurenelement wird Kleinkindern verabreicht, um eine gesunde Entwicklung der Zähne zu ermöglichen. Das Spurenelement Magnesium sorgt mit Nervenreizen für das natürliche Zusammenziehen der Muskeln. Magnesiummangel führt zu Muskelkrämpfen. Kalzium hält Knochen und Zähne gesund. Gerade bei älteren Menschen nimmt die Knochendichte ab. Sie könnten bei einem Kalziummangel an Osteoporose erkranken. Frauen in den Wechseljahren haben gleichermaßen einen höheren Bedarf.
Warum ist Vitamin D so wichtig?
Vitamin D kann ausschließlich durch das Sonnenlicht über die Haut in den Körper aufgenommen werden. Doch in den hiesigen Gefilden – in Ost- und Nordeuropa – ist es nicht einmal im Sommer möglich, genügend Vitamin D über die Sonne zu erhalten. Der Körper kann das Vitamin nicht produzieren. Deshalb raten Ärzte bei einem niedrigen Vitamin D Spiegel im Blut zur Einnahme dieses Mikronährstoffes über Nahrungsergänzung. Der Körper wandelt Vitamin D in ein Hormon um und wird so aktiviert. Es regelt die Aufnahme von Kalzium im Darm, das zusammen mit Phosphor Knochen, Muskeln und Zähne aufbaut und festigt. Säuglinge bekommen Vitamin D als Vorbeugung gegen Rachitis verabreicht. Damit Knochen und Wachstumsfuge sich nicht verformen
Omega Fettsäuren und Aminosäuren
Ungesättigten Fettsäuren sorgen für einen gesunden Stoffwechsel der Zellen (mehr hier). Sie steigern die Sehkraft und regen den Blutkreislauf an. Da der Körper diese Spurenelemente nicht herstellen kann, müssen sie zugeführt werden. Omega 3- und Omega 6 Säuren müssen gut ausbalanciert sein. Ideal sind ein Teil Omega 3 und zwei bis fünf Teile Omega 6. Bei Nahrungsfertigprodukten liegt der Omega 6 Anteil um ein Vielfaches höher. Dies kann zu Krankheiten der Blutgefäße führen. Aminosäuren bilden gesund erhaltene Proteine (Eiweiß) im Körper. Das ist lebenswichtig, denn Hormone, Enzyme und das Immunsystem bestehen aus Proteinen. Aminosäuren entgiften die Leber, schützen vor Fetteinlagerungen und beheben Potenzstörungen. Sie verhindern Haarausfall, Diabetes und Arteriosklerose.
Anbieter und Shops für Nahrungsergänzungsmittel
BIOGENA
Das Familienunternehmen Biogena hat seinen Sitz in Salzburg. Es existieren Stores in mehreren, großen europäischen Städten. Ebenfalls in Webshops ist ihre Nahrungsergänzung Made in Austria zu erhalten. Biogena arbeitet mit Ärzten und Therapeuten zusammen. Die Firma bietet Nahrungsergänzung ohne Hilfs- und Zusatzstoffe aus biologischem Anbau.
Kräuterhaus Sanct Bernhard
Der Firmensitz ist in Ditzenbach. Das Kräuterhaus Sanct Bernhard verfügt über eine riesige Verkaufsfläche und einen 3000 Quadratmeter großen Kräuter- und Heilpflanzenpark. Kräuterhaus Sanct Bernhard betreibt eine Filiale in Göppingen und einen Onlineshop.
MyVitamins
Der Onlinehandel MyVitamins ist in England registriert. MyVitamins verwendet nur wissenschaftlich geprüfte Rohstoffe.
Cellavita
Die Firma hat ihren Sitz in Hauenstein. Cellavita setzt seit einem Krankheitsfall im nahen Umfeld wegen Mikronährstoffmangel auf Nahrungsergänzung. Cellavita betreibt einen Onlinehandel.
FürstenMED
Der Onlineshop FürstenMed aus Bielefeld setzt auf Nachhaltigkeit. FürstenMed verarbeitet nur fair gehandelte Rohstoffe.
