Heutzutage leben Kinder viel zu ungesund und dies hat eine Vielzahl negativer Konsequenzen. Während früher die meisten der Kinder noch draußen spielten, sind sie nun vor allem mit Tablets, Smartphones und Computerspielen beschäftigt. Dies führt nicht nur dazu, dass wir kaum noch etwas von unserer Natur sehen, sondern es schadet auch ihrer Gesundheit.
Einerseits ist es ein Problem des Bewegungsmangels; laut dem Robecrt Koch-Institut fehlt Kindern heute im Vergleich zu früheren Generationen anstatt 90 Minuten pro Tag mindestens 60 Minuten an Bewegungszeit – ein Drittel weniger. Viele Kinder haben keinen Zugang mehr zu Spielplätzen oder Sportanlagen in ihrer Nachbarschaft und neigen dazu, stattdessen innere Aktivitäten auszuüben, was schließlich zu Muskelschwund und anderen gesundheitlichen Problemen führt.
Dann gibt es natürlich das Problem der Ernährung: Heutzutage findet man überall Fast-Food-Lokale, verpackte Lebensmittel mit möglichst hohem Fettgehalt sowie Süßigkeiten und Limonaden. Oftmals greifen Eltern auf solche Produkte aus Bequemlichkeit oder wegen des günstigen Preises zurück. Doch damit begibt man die Kleinen in Gefahr, denn langfristig können Übergewicht und Diabetes entstehen – Krankheiten, die bei Kindern heutzutage keine Seltenheit mehr sind.
Es ist daher wichtig, dass Eltern ihre Kinder wieder an die frische Luft bringen: Egal ob Schulweg oder Spaziergang mit der Familie – jede Art von Bewegung hilft den Kleinen nicht nur fit und gesund zu bleiben, sondern ist auch eine tolle Gelegenheit für gemeinsame Aktion und Erholung vom Alltagstrubel. Auch sollten Eltern auf eine gesunde Ernährung achten: Obst und Gemüse bilden hierbei einen Großteil der Mahlzeitenzusammenstellung – doch gelegentlich darf ruhig mal ein Stückchen Schokolade als Belohnung nach getaner Arbeit verteilt werden. Wichtig ist vor allem, dass man den Kindern zeigt, welche Lebensmittel gut für sie sind.
Kinder benötigen Liebe und Aufmerksamkeit sowie Zeit, um richtig aufzuwachsen – aber genauso wichtig ist es auch, sie „gesund“ zu erziehen. Nichts kann den Genuss des gemeinsamen Abendessens oder des morgendlichen Zusammenseins ersetzen.
Quelle: Robert Koch-Institut. (2021). Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Abgerufen am 20. April 2021.
