Sie haben den Termin bei der Zahnarztpraxis Pijahn in Bielefeld gebucht und damit den ersten Schritt zur Zahngesundheit getan. Nun fängt die innere Unruhe und Nervosität, was passieren könnte und ob er was findet. Da hilft es sehr, wenn Sie wissen, wie Sie dies bekämpfen können.
Die Tage vor dem Termin
Diese Zeit sollten Sie nutzen, um möglichst viele Informationen zusammentragen zu können. Sollte dies Ihr erster Besuch bei diesem Zahnarzt sein, wird mit Sicherheit Ihre Krankengeschichte eine Rolle spielen. Um dies alles beantworten zu können, sollten Sie im Vorfeld dies alles schon parat haben. Auch ist es sehr hilfreich, wenn Sie die Möglichkeit haben, Entspannungsübungen zu trainieren. So können Sie die Nervosität auf dem Zahnarztstuhl direkt bekämpfen und sie gar nicht erst Besitz ergreifen lassen. Ganz wichtig ist es auch, die Länge der Behandlung an dem Tag zu erfragen. So können Sie genügend Zeit einplanen und setzen sich nicht noch weiterem Stress aus. Lassen Sie sich den Termin einen Tag vorher telefonisch noch einmal bestätigen. Dabei können Sie auch noch eventuelle Fragen stellen oder Ihre Unsicherheit aus dem Weg nehmen.
Der Tag des Zahnarztbesuches
Der wichtigste Punkt am Tag des Arztbesuches ist, dass Sie ausgeschlafen sind. Gehen Sie am Vorabend zeitig schlafen und genießen Sie den erholsamen Schlaf. Da die Nervosität Sie wahrscheinlich schlecht einschlafen lässt, sollten Sie aber trotzdem zeitig ins Bett gehen und vielleicht Entspannungsmusik hören. Kaffee vermeiden ist dann wichtig, wenn Sie im Vorfeld wissen, dass Ihnen ein Zahn gezogen werden muss. Durch die blutdrucksteigende Wirkung kann es zu stärkeren Blutungen kommen als gewöhnlich. Auch verhindert oder erschwert Koffein die Wirkung der Betäubung. Den Wohlfühlfaktor auf dem Behandlungsstuhl herzustellen ist schwierig. Eine Garderobe, in der Sie sich wohl fühlen, hilft dabei aber immer. Auch die Haare, besonders bei langen Haaren, spielen eine Rolle. Diese können Sie seitlich zum Zopf binden. So stören diese weder den Arzt noch Sie durch etwaiges Drücken am Kopf. Ganz wichtig, damit Sie sich wohl fühlen, bringen Sie Ihren Lieblingsduft in die Praxis. Das kann morgens durch das Auftragen Ihrer Lieblingsgesichtscreme sein oder auch das Lieblingsparfum. Dazu ist es auch ratsam, wenn Sie Ihre Lippen mit einem Lippenbalsam eincremen. Gerade bei Behandlungen, wo der Mund lange geöffnet bleiben muss, trocknen die Lippen gerne aus. Ein absoluter No-Go-Faktor ist das eigenständige Einnehmen von Beruhigungsmitteln. Diese können ungeahnte Wechselwirkungen mit den Betäubungsmitteln haben. Der Arzt hat für solche Fälle immer angstlösende Mittel zur Verfügung.
In der Praxis
Am Besten ist es, wenn Sie ausreichend Zeit für den Besuch einplanen und auch früh in der Praxis erscheinen. Dies vermeidet zusätzlichen Stress durch Stau und ausgefallene Busse oder Bahnen. Auch haben Sie Zeit genug einen Parkplatz zu finden. Auch Musik hören über das Smartphone während der Wartezeit, entspannt Sie sehr. Diese können Sie auch auf dem Behandlungsstuhl hören, welches Sie vom eigentlichen Grund des Besuches ablenkt. Dabei die Augen schließen und sich irgendwo an einen schönen Ort hinträumen, und Sie werden nicht merken, wann der Zahnarzt fertig ist. Die Musik hilft auch, die Geräusche der Instrumente zu vertuschen.
Das Fazit
Ein Besuch beim Zahnarzt muss nicht stressig sein und keine Angst verbreiten. Wenn Sie sich optimal darauf vorbereiten, werden Sie erleben, wie schnell dieser Termin und alle Folgetermine vorüber sind.
