Das Thema Abnehmen beschäftigt uns Menschen immer wieder. Besonders nach bestimmten Festtagen ist das Thema aktueller denn je. Bitte verabschieden Sie sich aber von dem Gedanken, dass es schnell geht und einfach nur hungern ist da die schlechtere Entscheidung. Dann kommt der bekannte Jo-Jo-Effekt. Das wäre eine Art des Abnehmens über die Art der Ernährung. Stellen Sie lieber Ihre Ernährung langfristig um, treiben Sie Sport, finden Sie einfach ihren persönlichen Weg. Bewegung ist heißt hier das Zauberwort. In den nächsten Abschnitten werden wir einige Beispiele für alternatives Abnehmen erläutern.
Seilspringen und Sport allgemein
Schon aus Kindertagen wissen Sie, wie toll Seilspringen war. Besonders mit Freundinnen zusammen, dann wurde viel gelacht und es hat einfach Spaß gemacht. So kann es doch auch sein im Erwachsenen Alter. Seilspringen ist perfekt um auf der einen Seite Muskeln aufzubauen, die Balance zu trainieren, Spaß zu haben und Ausdauer zu schulen. „So ganz nebenbei“ purzeln denn auch die Pfunde wie von Zauberhand. Sie können sich so selber mal testen wie gut ihre Konditionen so sind und zudem wird es ihnen Ihre Gesundheit danken. Eins ist wichtig übertreiben Sie nicht, tun Sie es lieber regelmäßig. Reichen würden schon 10 Minuten pro Tag. Die Pfunde werden purzeln und noch dazu wird sich ihr Allgemeinbefinden bessern. Richten Sie sich feste immer gleichbleibende Zeiten dafür ein.
Der Bauchweg Gürtel und Bewegung allgemein
Diese Schwitzgürtel sind sozusagen die „stillen kleinen Helfer“ um abzunehmen. Vorrangig dem Bauchfett gehts hier an den Kragen, denn das ist besonders für die Gesundheit gefährlich. Er kann gezielt unter der Kleidung getragen werden, wenn es möglich ist mehrere Stunden. Sie können diese Gürtel auch mit Sport kombinieren, Sie unterstützen Ihre Bemühungen beim Abnehmen. Es ist eine Art breiter Gürtel, der um den Bauch gelegt wird. Durch Klettverschlüsse die eingestellt werden können, passt er jeder Person. Beim Tragen entwickeln sich höhere Temperaturen, der Fettstoffwechsel wird stark angeregt und das Abnehmen beginnt gezielt an dieser Problemzone. So fördert eine einfache Anwendung kombiniert mit einer Ernährungsumstellung das konsequente Abnehmen. Nach wie vor gehört ausreichende Bewegung in Gottes freier Natur einfach dazu. Ihr Energieumsatz erhöht sich und Muskeln werden auch aufgebaut. Eine halbe Stunde pro Tag sollen Sie doch in Ihren Tagesablauf mit einbauen können. Dazu gesellt sich dann noch das wunderbare Gefühl den inneren Schweinehund überwunden zu haben.
Pülverchen und Shakes
Für die Faulen und Bequemen unter ihnen werden bestimmte Drinks angeboten, die Sie dann zu sich nehmen können. Diese sollten Sie bequem über den Tag verteilt trinken, zu Beginn nach strengen Regeln und nach einer bestimmten Zeit eher aufgelockert. Bitte sorgen Sie auch hier für sportliche Aktivitäten. Shakes sind eine genussvolle Art des Abnehmens aber keine Dauerlösung und ersetzen keine langfristige Ernährungsumstellung. Da die Geschmäcker bekanntlich je verschieden sind, so bekommen Sie diese Shakes in auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die Zubereitung ist leicht, Sie müssen nur einen Esslöffel voll in einen Shaker geben und einen 1/2 Liter Wasser oder Milch dazugeben und dann kräftig durchschütteln. Fertig ist ein leckerer Ersatz für feste Nahrung. Probieren Sie es aus, so können Sie auch das erreichtes Gewicht halten.
