Für echte Fans der Sauna gibt es nichts Schöneres als an einem recht kühlen und nassen Regentag in die Sauna zu gehen und sich dort genüsslich den Aufgüssen und der Hitze hinzugeben. Dass das Saunieren besonders hierzulande sehr beliebt ist rührt sicherlich mitunter daher, dass es in den Herbst- und Wintermonaten bei uns nicht gerade gemütlich draußen ist, sonder eher das Gegenteil der Fall ist. Der Gang zur Sauna selbst ist allerdings dennoch für viele eher ein Angang, anstatt ein kurzer Weg zur Entspannung. Man muss sich ins Auto setzen, die Tasche für die Sauna packen und zur Sauna fahren und Co. während man das Ganze doch eigentlich viel leichter haben könnte. Denn die Sauna in den eigenen vier Wänden zuhause ist gut durchführbar und fast immer machbar. Dafür benötigt man noch nicht einmal viel Platz und Raum, denn es gibt schon kleine Saunen für Singles und Paare, die sehr wenig Raum einnehmen.
Die klassische Heimsauna
Eine kleine und schöne Sauna für den Eigenbedarf zuhause ist kein großes Ding. Denn wir können heute auf viele verschiedene Varianten und Größenordnungen an Saunen zum Selbstaufbau zurückgreifen. Man kann sehr gut heute einfach eine hochwertige Heimsauna kaufen und diese einfach im Kellerbereich oder gar im Garten selbst aufbauen und zu jeder Zeit nutzen und genießen. Dass das Saunieren in regelmäßigen Abständen durchaus auch gesund ist, wissen wir. Denn spätestens nach dem Saunagang, wenn man dann recht kühl duscht, spürt man die Lebendigkeit des Körpers bis in die letzten Haarspitzen und Fingerspitzen. Die Durchblutung wird angekurbelt und man fühlt sich fit und vital. Durch das Öffnen der Poren beim Saunieren können Schlackstoffe entsorgt werden und der Stoffwechsel läuft dabei auf Hochtouren. Es gibt Fasssaunen, die klein und winzig aussehen und dennoch Platz für zwei bieten, die man in den Garten stellen kann. Aber auch die Saunen als Fertigset zum Selbstaufbau im Keller und Co. sind heute Gang und Gäbe und immer häufiger anzutreffen.
Entspannung pur
Das Saunieren entspannt. Und zwar so stark, dass viele nach dem Saunagang behaupten, dass sie sonst niemals so gut schlafen und einschlafen können, wie zu diesem Zeitpunkt. Andere wiederum fühlen sich nach einem Saunagang so vital und fit, dass sie das Gefühl haben sie könnten Bäume ausreißen und einen Marathon laufen. Fakt ist tatsächlich, dass das Eine und aber auch das Andere das Saunieren mit sich bringt und schon allein aus diesem Grund sehr gesund ist. Müde Geister werden wach, Muskelverspannungen werden gelöst und wenn man dann auch noch Kräuteraufgüsse tätigt, werden Bronchien und Lungen noch einmal stark gemacht und mit dem gesunden Dampf und der guten Feuchtigkeit innerhalb einer Sauna stets gut befeuchtet. Trockene Luft existiert nicht beim Saunagang und auch das trägt unwillkürlich zur Genesung von grippalen Effekten beispielsweise bei, wie aber auch zur Vorbeugung von Erkältungen in den Wintermonaten, wenn die Ansteckungsgefahr am größten ist. Die Abwehrkräfte werden mobilisiert und das Immunsystem gestärkt.
